science yoga steht für...
...S wie science (Wissenschaft)
In Anlehnung an die wissenschaftlichen Erkenntnisse werden Moderne und Tradition zusammengeführt. Dazu fließen Stile wie Asthanga Yoga Innovation®, Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Iyengar oder Yin Yoga mit ein.
...C wie concentration (Aufmerksamkeit)
Konzentration auf das Hier und Jetzt. Lerne Deine Aufmerksamkeit mit Hilfe von Yoga wieder zu steuern um Dich auch in Deinem Alltag wieder auf die wesentlichen Dinge konzentrieren zu können.
...I wie individuality (Individualität)
Individualität wird in den Yogastunden groß geschrieben. Jeder Mensch ist anders und das ist auch gut so. Jede Asana (Körperhaltung) und Pranayamatechnik (Atemtechnik) ist für jeden von uns individuell und einzigartig. Höre auf Deine individuellen Bedürfnisse und nimm sie an.
...E wie energy (Dynamik)
Die Leidenschaft für dynamisches und energievolles Yoga soll nicht fehlen. Lerne Deine Grenzen kennen und erweitere sie.
...N wie nature (Natürlichkeit)
Die Anatomie eines jeden Körpers ist von Natur aus vorgegeben. Somit mag es für den Einen ein Leichtes sein, die Füße hinter den Kopf zu bringen, für den Anderen wird es aufgrund seiner anatomischen Grenzen in der Hüfte niemals möglich sein. Dies ist eine wunderbare Erkenntnis, die uns hilft viel gelassener an die Dinge heranzugehen.
...C wie calmness (Stille)
Jede Yogastunde endet mit einer Einkehr, einer vollkommenen Stille in Körper und Geist, der Endentspannung, Savasana genannt. Nutze diese Momente um Deinen Körper wieder zu regenerieren.
...E wie easy (Leichtigkeit)
Neben all der Ernsthaftigkeit und Fokussierung soll der Spaß an der Bewegung nicht fehlen. Begegne dem Yoga mit Leichtigkeit und Freude, herzliches Lachen gehört hierbei genauso dazu.
